Dormi bene, connetti meglio

La tecnologia è parte integrante della nostra vita, ma qual è il suo impatto sul sonno dei nostri bambini? 😴

Questi incontri hanno lo scopo di riflettere sull’uso dei dispositivi digitali in famiglia, con particolare attenzione al loro impatto sul sonno dei bambini. Non si tratta di demonizzare la tecnologia, ma di comprenderne gli effetti e trovare strategie per un utilizzo consapevole e benefico per tutta la famiglia.

Programma del corso

Durante i due incontri, approfondiremo diversi temi tra cui: 

Sonno e sviluppo nei bambini

• L'importanza del sonno nella crescita e nello sviluppo cognitivo.
• Conseguenze della carenza di sonno: impatti sul comportamento, sulla concentrazione e sul benessere emotivo.

L’effetto dei dispositivi digitali sul sonno

• Il ruolo della luce blu e il suo impatto sul ritmo circadiano.
• Sovrastimolazione e difficoltà ad addormentarsi.
• Abitudini digitali e qualità del riposo.

Strategie per un utilizzo consapevole del digitale

• Creazione di una "dieta digitale" equilibrata per i bambini.
• Definizione di orari e spazi senza schermi in famiglia.
• Alternative al digitale prima di dormire: lettura, giochi rilassanti, routine serali.
• Coinvolgimento dei bambini nel processo di regolamentazione del tempo davanti agli schermi.

Ciascun incontro terminerà con un momento di confronto e domande, lasciando il tempo a ciascun partecipante di condividere le proprie esperienze, le proprie difficoltà e condividere strategie pratiche per la risoluzione delle problematiche.
Gli incontri si rivolgono a mamme, future mamme o donne interessate a queste tematiche.

Gli incontri sono gratuiti, ma è necessaria l'iscrizione.

Per info e iscrizioni: info@casabufalini.it

L'iniziativa si inserisce nel progetto "Open lab: il digitale incontra le periferie" realizzato grazie ai fondi europei della Regione Emilia Romagna.